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6 gesundheitliche Vorteile von Vitamin B12

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essentielles Vitamin, das Ihr Körper braucht, aber nicht herstellen kann. Es kommt natürlich in tierischen Produkten vor, wird aber auch bestimmten Nahrungsmitteln zugesetzt und ist als orale Ergänzung oder als Injektion erhältlich. Vitamin B12 hat viele Funktionen in Ihrem Körper. Es unterstützt die normale Funktion Ihrer Nervenzellen […]

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5 nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Kurkuma und Curcumin

Viele Studien zeigen, dass es große Vorteile für Ihren Körper und Ihr Gehirn hat. Hier sind die Top 10 der evidenzbasierten gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma. Kurkuma enthält bioaktive Verbindungen mit starken medizinischen Eigenschaften Es wird in Indien seit Tausenden von Jahren als Gewürz und Heilpflanze verwendet. In letzter Zeit hat die Wissenschaft begonnen, das zu […]

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Spermienqualität verbessern – mit der richtigen Ernährung

Ein unerfüllter Kinderwunsch kann viele Ursachen haben – zum Beispiel minderwertige Spermien. Oft ist der Lebensstil schuld an der schlechten Spermienqualität. Die gute Nachricht: Mit gesunder Ernährung kann man(n) sie häufig entscheidend verbessern. Wir verraten, auf welche Vitalstoffe und Lebensmittel Männer achten sollten. Fest steht: Je gesünder und ausgewogener sich Männer ernähren, desto zahlreicher, beweglicher […]

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Ernährung bei Bluthochdruck

Wenn Sie einige neue Ernährungsgewohnheiten einführen, einschließlich des Zählens von Kalorien und der Beobachtung der Portionsgrößen, können Sie möglicherweise Ihren Blutdruck senken und die Medikamente, die Sie zur Kontrolle des Bluthochdrucks benötigen, reduzieren. Und so geht es. Verfolgen Sie, was Sie essen Manche Menschen sind sich nicht bewusst, wie viele Kalorien sie täglich essen und […]

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