5 nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Kurkuma und Curcumin

5 nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Kurkuma und Curcumin

Februar 25, 2020 by in MaddoCare

Viele Studien zeigen, dass es große Vorteile für Ihren Körper und Ihr Gehirn hat.

Hier sind die Top 10 der evidenzbasierten gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma.

  • Kurkuma enthält bioaktive Verbindungen mit starken medizinischen Eigenschaften

Es wird in Indien seit Tausenden von Jahren als Gewürz und Heilpflanze verwendet.

In letzter Zeit hat die Wissenschaft begonnen, das zu untermauern, was die Inder schon lange wissen – es enthält wirklich Verbindungen mit medizinischen Eigenschaften.

Diese Verbindungen werden als Curcuminoide bezeichnet, wobei das wichtigste davon Curcumin ist.

Curcumin ist der Hauptwirkstoff der Kurkuma. Es hat eine starke entzündungshemmende Wirkung und ist ein sehr starkes Antioxidans.

Allerdings ist der Kurkumingehalt der Kurkuma nicht so hoch. Er liegt bei etwa 3 Gew.-%.

Die meisten Studien über dieses Kraut verwenden Kurkumaextrakte, die hauptsächlich Kurkumin selbst enthalten, mit Dosierungen, die normalerweise 1 Gramm pro Tag überschreiten.

Es wäre sehr schwierig, diese Mengen allein mit dem Kurkumagewürz in Ihren Lebensmitteln zu erreichen.

Wenn Sie also die volle Wirkung erleben wollen, müssen Sie ein Supplement einnehmen, das beträchtliche Mengen an Kurkumin enthält.

Leider wird Curcumin nur schlecht in den Blutkreislauf aufgenommen.

Curcumin ist auch fettlöslich, so dass es eine gute Idee sein kann, es zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit einzunehmen.

  • Curcumin ist natürlich entzündungshemmend

Chronische Entzündungen tragen zu vielen häufigen modernen Krankheiten bei. Curcumin kann viele Moleküle unterdrücken, von denen bekannt ist, dass sie bei Entzündungen eine wichtige Rolle spielen.

  • Kurkuma erhöht die antioxidative Kapazität des Körpers dramatisch

Man nimmt an, dass oxidative Schäden einer der Mechanismen sind, die dem Altern und vielen Krankheiten zugrunde liegen.

Es handelt sich um freie Radikale, hochreaktive Moleküle mit ungepaarten Elektronen.

Freie Radikale neigen dazu, mit wichtigen organischen Substanzen wie Fettsäuren, Proteinen oder DNA zu reagieren.

Der Hauptgrund, warum Antioxidantien so vorteilhaft sind, ist, dass sie Ihren Körper vor freien Radikalen schützen.

Curcumin ist ein starkes Antioxidans, das aufgrund seiner chemischen Struktur freie Radikale neutralisieren kann.

Curcumin hat eine starke antioxidative Wirkung. Es neutralisiert freie Radikale von sich aus, stimuliert aber auch die körpereigenen antioxidativen Enzyme.

  • Curcumin könnte Ihr Risiko für Herzkrankheiten senken

Herzkrankheiten sind die Todesursache Nummer 1 in der Welt.

Curcumin kann helfen, viele Schritte im Prozess der Herzkrankheit umzukehren.

Der vielleicht größte Vorteil von Curcumin bei Herzerkrankungen ist die Verbesserung der Funktion des Endothels, der Auskleidung Ihrer Blutgefäße.

Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Curcumin zu einer Verbesserung der Endothelfunktion führt.

Darüber hinaus reduziert Curcumin Entzündungen und Oxidation (wie oben diskutiert), die auch bei Herzerkrankungen eine Rolle spielen.

  • Arthritis-Patienten sprechen sehr gut auf Curcumin-Ergänzungsmitteln an

Es gibt mehrere verschiedene Arten von Arthritis , von denen die meisten mit Entzündungen in den Gelenken einhergehen.

Da Curcumin ein starkes entzündungshemmendes Mittel ist, ist es sinnvoll, dass es bei Arthritis helfen kann.

Mehrere Studien zeigen, dass dies zutrifft.

  • Curcumin kann helfen, das Altern zu verzögern und altersbedingte chronische Krankheiten zu bekämpfen

Wenn Kurkumin wirklich helfen kann, viele Krankheiten zu verhindern, hätte es offensichtliche Vorteile für die Langlebigkeit.

Aus diesem Grund ist Curcumin als Anti-Aging-Ergänzung sehr beliebt geworden.

Da man jedoch davon ausgeht, dass Oxidation und Entzündungen eine Rolle bei der Alterung spielen, kann Curcumin eine Wirkung haben, die weit über die bloße Vorbeugung von Krankheiten hinausgeht.

Das Fazit

Kurkuma und insbesondere seine aktivste Verbindung Curcumin haben viele wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitliche Vorteile, wie z.B. das Potenzial, einigen Krankheiten vorzubeugen.

Unsere Empfehlung

Maddox Tumaddox ist eine ausgewogene Formel, die flüssigen Curcuma longa Rhizomextrakt als entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel enthält. Die Vitamine C und D tragen zur Normalisierung des Immunsystems bei.

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